To sidebar

lemons-2539163_640.jpg, Apr 2021

Po raz pierwszy zapoznałem się z koncepcją wody cytrynowej, kiedy zacząłem uprawiać jogę. Jako zapalony pijak (wody!) Orzeźwiające było nauczenie się nowego skrętu na starym ulubionym. Kiedy zacząłem pić szklankę wody z cytryną każdego ranka, nauczyłem się tylko dwóch zalet wody z cytryną. Nie wiedziałem, ile ich jest.

Picie wody z cytryną ma wiele zalet. Zanurzmy się, aby dowiedzieć się więcej o tym cennym owocu!


Ze względu na to, jak sok z cytryny może oddziaływać na szkliwo zębów, ważne jest, aby rozcieńczać go wodą o dowolnej temperaturze (chociaż zalecana jest letnia).


Chcesz zwiększyć moc i energię swojego mózgu?
Omega 3 jest niezbędna dla funkcjonowania mózgu, jak również dla naszego ogólnego samopoczucia, ale nasze ciała nie są w stanie w znacznym stopniu samodzielnie ich wytworzyć. Spożywaj to z dobrego suplementu oleju rybnego omega-3!

Dowiedz się więcej o suplementach oleju rybnego
Korzyści z picia wody cytrynowej
1. Wzmocnij swój układ odpornościowy
Witamina C jest jak sweter naszego układu odpornościowego, a sok z cytryny jest jej pełen.

Poziom witaminy C w twoim systemie jest jedną z pierwszych rzeczy, które spadają, gdy jesteś zestresowany. Dlatego eksperci zalecają spożywanie dodatkowej ilości witaminy C w szczególnie stresujące dni.

2. Doskonałe źródło potasu
Jak wspomniano wcześniej, cytryny są bogate w potas, który ma pozytywny wpływ na zdrowie serca oraz pracę mózgu i nerwów.

3. Wsparcie trawienne
Sok z cytryny nie tylko wspomaga zdrowe trawienie, rozpuszczając toksyny w przewodzie pokarmowym, ale także pomaga złagodzić niestrawność, taką jak zgaga, odbijanie się i gazy.

4. Wyczyść system
Pomaga wypłukać toksyny z organizmu, poprawiając działanie enzymów i stymulując wątrobę.

5. Odśwież oddech
Pomaga przy bólach zębów i zapaleniach dziąseł. Kwas cytrynowy może powodować erozję szkliwa zębów, zarówno podczas mycia zębów po wypiciu wody z cytryną, jak i podczas mycia zębów przed wypiciem.

6. Utrzymuj nieskazitelną skórę
Przeciwutleniacze w soku z cytryny pomagają zmniejszyć nie tylko wypryski, ale także zmarszczki!

Można go również stosować na blizny i plamy starcze, aby zmniejszyć ich wygląd. Ponieważ odtruwa krew, utrzymuje blask skóry.

7. Pomóż schudnąć
Cytryny zawierają włókna pektynowe, które pomagają zwalczać apetyt na jedzenie.

8. Zmniejszyć stan zapalny
Regularne picie wody cytrynowej obniży kwasowość w organizmie, w którym występują stany chorobowe.

Usuwa kwas moczowy ze stawów, który jest główną przyczyną zapalenia.

9. Daj ci zastrzyk energii
Sok z cytryny dostarcza organizmowi energii, gdy dostaje się do przewodu pokarmowego.

Pomaga również zmniejszyć lęk i depresję. (Zapach cytryn działa również uspokajająco na układ nerwowy!)

10. Pomóż wyeliminować kofeinę
Zastąpienie porannej kawy filiżanką gorącej wody z cytryną może zdziałać naprawdę cuda.

Poczujesz się wypoczęty i nie będziesz już musiał radzić sobie z tym nieznośnym popołudniowym wypadkiem. Twoje nerwy też będą wdzięczne.

11. Pomóż zwalczać infekcje wirusowe
Ciepła woda cytrynowa jest najskuteczniejszym sposobem na zmniejszenie infekcji wirusowych i wynikającego z nich bólu gardła.

Ponieważ sok z cytryny wzmacnia również układ odpornościowy, w tym samym czasie całkowicie zwalczasz infekcję.

Jak pić wodę cytrynową, aby uzyskać najlepszy wrzos
Dla tych, którzy ważą mniej niż 150 funtów, wyciśnij sok z połowy cytryny do szklanki wody. Jeśli ktoś waży więcej niż 150 funtów, użyj całego soku z cytryny.

Zalecana jest letnia woda cytrynowa. Możesz bardziej rozcieńczyć sok z cytryny w zależności od osobistego gustu.

Wypij najpierw rano i poczekaj 15-30 minut na śniadanie. Umożliwi to pełne wykorzystanie wymienionych powyżej zalet wody cytrynowej.

Inne porady zdrowotne znajdziesz tutaj: https://artifexmundi.com.pl/

- page 5 of 18 -

tenis.lebork.pl