Działania na tej stronie
Właściwe mycie rąk może uchronić Ciebie i inne osoby przed szeregiem chorób.
Zanieczyszczone ręce mogą przenosić wiele chorób zakaźnych z jednej osoby na drugą. Choroby te obejmują infekcje żołądkowo-jelitowe, takie jak Salmonella, i infekcje dróg oddechowych, takie jak grypa. Prawidłowe mycie rąk może pomóc w zapobieganiu rozprzestrzenianiu się zarazków (takich jak bakterie i wirusy), które powodują te choroby.
Niektóre formy infekcji żołądkowo-jelitowych i oddechowych mogą powodować poważne komplikacje, zwłaszcza u małych dzieci, osób starszych lub osób z osłabionym układem odpornościowym.
Kiedy myć ręce
Należy dokładnie umyć ręce:
po skorzystaniu z toalety lub zmianie pieluch
przed, w trakcie i po przygotowaniu posiłków
między obróbką surowej i gotowanej lub gotowej do spożycia żywności
przed jedzeniem
po użyciu chusteczki lub chusteczki
przed i po opiece nad chorymi dziećmi lub innymi członkami rodziny.
po paleniu
po wyniesieniu śmieci lub pracy w ogrodzie
po obchodzeniu się ze zwierzętami
Jak prawidłowo myć ręce
Aby prawidłowo myć ręce:
Zwilż ręce czystą, bieżącą wodą, zakręć kran.
Nałożyć mydło i dobrze spienić przez 20 sekund (lub dłużej, jeśli brud jest głęboko zakorzeniony).
Szybko potrzyj dłonie o wszystkie powierzchnie dłoni i nadgarstków.
Nie zapomnij o wewnętrznej stronie dłoni, nadgarstkach, przestrzeni między palcami i pod paznokciami.
Jeśli to możliwe, zdejmij pierścionki i zegarki przed umyciem rąk lub upewnij się, że poruszasz pierścieniami, aby umyć je pod nimi, ponieważ mogą pod nimi znajdować się mikroorganizmy.
Dobrze spłucz pod bieżącą wodą i upewnij się, że wszystkie ślady mydła zostały usunięte.
Osusz ręce czystym ręcznikiem lub wysusz je powietrzem
Najlepiej używać ręczników papierowych (lub jednorazowego ręcznika ściereczkowego).
Wysuszyć pod pierścieniami, ponieważ mogą być źródłem przyszłych zakażeń, jeśli pozostaną wilgotne.
Można stosować suszarki na gorące powietrze.
Pomysł w domu: daj każdemu członkowi rodziny własny ręcznik i często je pierz.
Jak myć i osuszyć ręce mydłem w płynie i wodą (kliknij, aby otworzyć powiększenie)
Użyj bieżącej wody
Używaj bieżącej wody zamiast miski ze stojącą wodą, która może zostać skażona podczas użytkowania. Ciepła woda może być lepsza niż zimna do mycia rąk, ponieważ mydło pieni się (mydło) lepiej z ciepłą wodą. Jednak zimna woda i mydło są nadal odpowiednie. Gorąca woda może uszkodzić naturalne oleje skóry. Z biegiem czasu może to powodować zapalenie skóry.
Mydło jest ważne
Mycie rąk mydłem i wodą usunie znacznie więcej organizmów chorobotwórczych niż mycie rąk samą wodą. Dla osób, które uważają, że mydło powoduje podrażnienia skóry, warto zauważyć, że mydła mogą mieć inne pH - mogą być neutralne, lekko zasadowe lub lekko kwaśne, a perfumy w mydle mogą również powodować podrażnienia. Zmiana mydła może niektórym pomóc
Najlepsze jest mydło w płynie
Generalnie lepiej jest używać mydła w płynie niż mydła w kostce, szczególnie w pracy. Jednak mydło w kostce jest lepsze niż brak mydła.
Nie ma korzyści z używania mydła antybakteryjnego
Wykonując opisane powyżej czynności mycia rąk, wszystkie mydła są równie skuteczne w usuwaniu zarazków chorobotwórczych. Mydło antybakteryjne jest niepotrzebne i nie ma przewagi nad zwykłym mydłem.
Dbaj o swoje ręce
Mycie rąk to tylko część higieny rąk. Dbanie o skórę jest ogólnie ważne, ponieważ skóra jest najskuteczniejszą barierą chroniącą przed infekcjami. Po dokładnym wysuszeniu dłoni możesz pomóc w ich pielęgnacji, jeśli:
Nałóż chłonny krem do rąk na bazie wody trzy do czterech razy dziennie lub częściej, jeśli twoje dłonie są stale w wodzie.
Do mycia naczyń używaj rękawiczek, aby chronić ręce.
Podczas prac ogrodowych używaj rękawiczek, aby zapobiec gromadzeniu się zakorzenionej gleby lub zarysowaniom.
W przypadku pojawienia się lub utrzymywania się podrażnienia skóry skonsultuj się z lekarzem.
Inne porady znajdziesz tutaj: https://malibuliveband.pl/